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23. Dezember 2012, Hallenbadtraining in Tulln


Unter der Leitung von Günther wurden 9 Teilnehmer mit den folgenden Übungen gequält:

· 10 min. Einschwimmen
· 15 min. Flossenschwimmen
· Flossenschwimmen + Kraultempo
· Versenken der ABC-Ausrüstung; Anziehen der ABC-Ausrüstung unter Wasser und nachfolgendem Streckentauchen
· Streckentauchen durch Tore (normal und mit Rolle)
· Slalomtauchen ohne Einsatz der Arme/Hände
· Streckentauchen mit „blinder Maske“ entlang Fliesenfugen
· Ausschwimmen